Eviter le burn out

Selon l’INRS (Institut national de recherche et de sécurité pour la prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles), le syndrome d’épuisement professionnel, ou burnout, est « un ensemble de réactions consécutives à des situations de stress professionnel chronique dans lesquelles la dimension de l’engagement est prédominante ». 

En médecine chinoise, se préserver du burn out passe par avoir une bonne énergie et une hygiène de vie saine, ainsi qu’une hygiène émotionnelle maitrisée dans le but de protéger son énergie. L’épuisement de l’énergie mène en effet, dans le contexte évoqué ci-dessus, au burn out.

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